在武术的世界里，常有人将“劲”与“力”混为一谈，但实际上，这两个概念有着本质的区别。李庆荣在其著作中深入探讨了这两者的理论基础，并提供了一种新的理解角度——将武术活动中的各种名称视为不同的物品，每个物品都蕴含着独特的能量和作用方式。

首先，内劲是指一个独立系统内部所具备的能量，它可以通过练习内家太极拳等形式来提升。在某一时间点，一个人的极限内劲代表了该时刻他能够释放出的最大能量。随着练习的不断深入，这个极限值也会随之提高。这就如同一个人的体能水平，一旦突破，就会进入到全新的层次。

相比之下，外力则是指两个以上系统之间相互作用所产生的力量。这种力量需要至少两个独立体存在才能显现出来，比如碰撞、按压或牵引等情况。在这个过程中，每个系统都会对另一个系统施加一定程度的反作用力，而这些力的大小和方向都是成对出现且相互平衡。

然而，在日常生活中，我们往往会遇到一些特殊情况，比如一个人打自己算不算是一个外力的问题。这就涉及到了“总系统”与“子系统”的关系问题。如果我们把整个身体看作是一个整体，那么任何动作都是由内部力量驱动，即使是双手同时推举，也只是一种内部力量传递。而如果把身体分解成多个部分，每部分作为一个独立体系，则每一次动作都可以被视为一种向外施力的行为。

褚桂亭的一句名言—"练拳就是要找劲……留几分拳的味道"—进一步阐明了这一点。他强调，不仅仅是在对抗别人时才要发挥出最大的力量，更重要的是在没有外部干扰的情况下，以自己的内功培养出真正属于自己的那份内劲。

因此，可以说，“内劲”更多地关注的是自身体系内部能量的积累和释放，而“外力”则更侧重于两个或多个体系之间交互产生影响的事实。当我们尝试理解这两者之间如何协同运用时，便可以更好地掌握武术活动中的技巧，以及如何在战斗中有效地控制对方而不受伤害。这也正是太极拳追求的一种境界：既要让对方难以抵御，又要保护自己免受伤害。