我要讲述的是一门古老而精湛的拳法——临清肘捶，它有着悠久的历史，创始人张东槐在19世纪中叶创建，这门拳法深受当地民众喜爱，主要流传于山东和河北地区。临清肘捶之所以闻名遐迩，是因为它巧妙地融合了多种肘法和拳法，形成了一套独特的武术体系。

据说张东槐从小接受良好的教育，他家境富裕，但他却是一位豪放不羁的人。他勤奋好学，不仅学习过书本知识，还向少林寺的一位腐烂和尚学习武艺。后来，他四处游历，与各路英雄好汉交朋友，并通过长期研究，最终创出了立意深远、规则严谨、实用性强的肘锤拳法。

临清肘捶分为多个部分，其中最重要的是十趟捶，有两种版本：老十趟捶和新十趟捶，又称长短十趟。除了十趞外，还有四季捶和八方（卦）捶等其他技术。在练习时，一定要注意双手前后左右的协调，上下呼应，同时步伐要灵活，可以进也可以退，不离地面，以达到落地生根的效果。这门武术不仅能增强体魄，也能作为自卫手段，而且能够修身养性，达到防身健体与修身三者的统一。

至于临清肘捶如何被传承下来，那是一个值得回味的话题。张东槐将其传授给了他的弟子们，如于跃周、刘汝勤等人，他们又继续将这门技艺传授给了周子岩、贾文远等优秀弟子。而这些高水平的大师们，则是胡世铭、张铎这样的顶尖人物，他们对这门技艺进行了更深入的地研究与推广，使得临清肘捶成为了一股不可忽视的力量，在中国武林中占有一席之地。