在武术的实践中，人们常常将“劲”与“力”混为一谈，但实际上，这两者之间存在着本质的区别。对于内家太极拳这样的武术流派而言，其修炼者会逐步体验和理解“势”与“力”的不同理念。

首先，我们来探讨一下什么是内劲。在一个独立的系统（或称之为物体）中，它所拥有的能量被称作其内部的内劲，而在某一特定时间点达到最大值时，则被称作该系统当时的极限内势。这意味着一个人随着练习过程中的不断提升，其极限内势也是会变化并不断增大的。

接下来，我们来看一下外力的概念。只有当两个以上物体相互作用（如碰撞、按压或牵引等）时，才会产生作用力和反作用力的概念。这指的是一个系统对另一个系统施加的一种力量，即外力。此外，每个独立体之间产生的作用力和反作用力都是成对出现且方向相反，大小相等。

然而，当我们把自身视作一个整体（总系统），不管双拳收敛还是发放，“都是内势”。这就是习武者的常见说法——对拔势；如果将两手、两脚以及身体看作五个独立体系，每个子体系间产生的是“内冲力的感觉”，或者是作为一种向外推动力量即“外拉力的感觉”。

褚桂亭前辈曾经这样说道：“现在技击不能讲了，一提打人就不得了，其实拳就是打出来的，练拳不讲技法，同体操有什么两样？如果技术不能写，攻防不能讲，动还总可以讲嘛。练拳就是要找天……留几分拳味道。”他强调了通过个人训练获得自我控制能力，即使没有对方也能感受到自己的潜在力量，这是通过自我锻炼形成的一种精神状态，也是一种独特的心理训练方式。

因此，可以认为：每个体系内部所具备能量大小，就是衡量其内部能量资源；而每个体系传递给另一个体系相同大小能量后所产生效果，是衡量两个体系交互效应的一个标志。而这些交互效应还受制于彼此碰撞后的缓冲情况，使得实际效果并不完全等同于理论上的计算值。

太极门徒们在修行中追求的是如何使自己的行动迅速而准确地释放出恰到好处的大规模能源，以便在必要的时候能够有效地影响对方，同时又尽可能减少自己承受伤害。这种修行方式基于三个关键要素：第一是建立起足够高水平的内部能源——即最终可达到的极限性质；第二是提高速度以便更快地释放这一潜势；第三是在保持灵活性的同时掌握正确的手部技术以确保精确性及有效性。

最后，在学习太极功夫时，要认识到短期集中释放大型能源容易造成损伤，而长期持续小规模输出则更加安全有效。但无论哪种情况，都需要精心培养并提升自身至最高水平，以便随机应变，并适应不同的环境需求。此类思考深化了解决方法，使得现代人更深刻理解古代武士们对于身体与心灵发展之道的一些隐晦表述，从而学会运用这个智慧去解读生活中的挑战。