揽雀尾，五势之中，每一势都蕴藏着自然界的奥秘。笔者将以个人经历来重新阐述这五种势力，以及它们在武功中的应用。

首先是捋势。在面对对方的推按时，我运用轻沾轻接的技巧，让对方失去任何有效反击的机会。这背后隐藏的是一个简单而微妙的原理：右臂轻旋，与我自身形体融为一体，而左臂则向右前方旋转，意志集中于命门穴位，腰部松弛胯部收缩，使得身体微微倾斜。

其次是吞势。当对方改变策略，将捋势改为挤势时，我便利用松腰缩胯、拔背含胸的手法，将对方挤压成虚拟状态，从而化解了敌人的攻击。这里的关键在于双手将挤压力量虚拟拢住，对方无法再施展出有效攻击。

接着是按势。在对手更换为掤勢咄咄逼人的情况下，我采用定点轻按对方左臂肘、腕部，用劳宫穴点使对手失去了进一步攻擊能力。这需要精准地确定所需作用点，如针尖般细小，并且意志集中于命门穴位，以调身随变化而变化。

然后是挤势。当对手以捋带我的方式进行时，我则采取相应行动，让我的左手随着他们动作移动到前面，同时上扬右手（掌心朝向前方），形成一种“阴阳分”的力量分布，其中左臂如同阴之柔和，而右臂则如同阳之坚强，无论如何都要保持这一平衡。

最后是掣勢。在遭受挤压并被吞消的情况下，我立即回击，以右臂掣出，这种直接与隐蔽结合的手法让对手措不及防。这里涉及到的原理包括三点合一，即定点在肘、腕处（如针尖大小），同时意志注入至命门，并周身贯通，为了一举制敌。

总结来说，揽雀尾推手练功方法并不复杂，但却要求练习者能够深刻理解其中玄机，不断实践并不断探索。通过循环往复地变换每个姿态，我们可以达到真正融会贯通的心境，从而提升自己的武艺。此外，由于每个姿态之间都有千丝万缕的情感联系，因此过度追求多样性反而可能导致混乱，因此建议始终坚持基础训练，不断深化理解和掌握各自基本技能。