任意混圆养生太极拳，这是一种既能锻炼身体又能修身养性的运动。练习时，强调的是内心的意念和动作的协调，以心来引导气息流转，疏通人体的经络，对于平衡阴阳之间的气血也有着积极作用，从而提高个体对外界环境变化的适应能力——在现代医学上，这被称为抗病康复能力和免疫力。

这门任意混圆养生太极拳，它不仅能够帮助人们治疗疾病、保持健康，还能培养人的修身养性，并通过练习达到健美益智、开悟智慧以及激发潜能与提升技击防卫能力，最终实现维持健康状态、提升个人气质以及增进生活质量。这一套太极拳是由名家任孝杰大师精心创编，他所追求的是一种随性自由发挥，不拘泥于一格，而是要追求动作圆润灵活。它以杨式大架太极拳为基础，同时融合了陈氏混元式及少林拳中的技巧，使得练习起来更加轻松自然，也更加注重关节活动和变换势力。进行练习时，要注意立足正中，动作轻灵洒脱，每一个姿态都应该舒展大方且柔顺，无论是在高还是低姿态下，都适合不同年龄层次和身体状况的人士进行锻炼。