太极拳和书画不仅是中国传统文化的瑰宝，更是一种对于人的思想、文化、才智、体能全面提升的艺术活动与健美活动。

首先，我们来谈谈太极拳。太极拳是集古代武术之精华于一身的运动，它以“老子思想”、“孔孟之道”为指导思想，以易经为理论基础，是一种合乎力学及生理学的科学化运动及行为。在练习过程中，通过意识导引全身肢体的活动，使其变化多端，顺乎自然。这不仅锻炼了身体，还培养了意志和智慧，使人能够达到德、智、体、群、美五育之功能。

接下来，让我们探讨书法。中国汉字从“殷墟”甲骨文开始，就有三千三百年的历史，如果从伏羲画挂表义算起，则已有七千年的历史。我们的先人在几千年的书写汉字的过程中，不断发展变化，是中国书法形成一套完整艺术系统，成为中国国粹，中华文化的精髓。书法讲究意到气到，从笔触到墨色，从结构到布局，每一个细节都蕴含着深刻的人文关怀和艺术情感。

最后，我们要强调的是，这两项传统文化活动不仅能修德益智，更是养生的最佳选择。此外，它们还能强身健体，对现代社会中的各种职业病和现代病具有防治作用。在快节奏、高压力的现代生活中，这些传统文化活动提供了一种健康而又富有意义的心灵慰藉，同时也是对自我价值的一种肯定和追求。

总结来说，无论是太极拳还是书法，它们都是对人的全面提升的一种手段，都具有显著地修德益智、大展才艺以及强身健体等多重功效，是我们应广泛学习并实践的一项重要遗产，也是维护人类精神文明与物质文明健康发展的一个关键因素。