作为一个练习太极拳的修炼者，我深知“劲”与“力”的区别。许多人将这两者混为一谈，但实际上，“劲”和“力”代表着不同的内在力量和外在动作。

对于那些不从事武术的人来说，可能很难理解这些概念。但对我们武术修行者来说，无论是内家还是外家，我们都会逐渐体会到“势”与“力的不同理念。在练习过程中，我们会自然而然地认识到内劲与外力的界限，这种理解是通过实践来培养的。

例如，练习内家的太极拳，我们会在不断的训练中提升自身的极限内劲。这是太极拳中的三大要素之一——另外两个是速度和技巧。所谓的极限内势，是指某个特定时刻一个物体或系统所能发挥出的最大能量，这个能力随着我们的练习而不断增长。

相比之下，“力”是一个更广泛的概念，它涉及两个以上物体之间互动的情况，比如碰撞、压迫或者拉扯等。当两个独立体系相互作用时，才会产生作用力和反作用力。而这个体系对另一个体系施加的力量，就是我们称之为外力的力量。这种力量总是成对出现，有方向性且大小相等。

有时候，当一个人问自己是否可以用自己的双手给自己施加一种力量时，这就引出了关于总系统（个人）及其子系统（身体各部分）的问题。如果把整个身体看作是一个整体，那么无论双手如何收放，只要是在内部活动，就都是利用了内势。而如果把每一部分视作独立存在，即使它们相互作用，也仍旧是在使用类似于内部冲击或外部拉扯这样的力量。

褚桂亭老先生曾经说过：“现在技艺不能讲了，一提打人就不得了，其实拳就是打出来的，练拳不讲技法，同样是一种运动有什么两样？如果技术不能写出攻防策略，而只好靠感觉去感受，那么找寻那‘真正’的一点点‘额外’含义也是必要的。”他强调的是，不仅仅需要掌握攻击技术，更重要的是找到那种无法言说的、只有通过实践才能感受到的心灵上的坚韧不拔——这正是我追求的一种纯粹形式的情感表现方式，而不是简单机械性的行动。我认为这是所有太极修行者的共同追求：找到那个能够让对方缓解不了，使得最终效果最大化的地方，并且学会如何有效地缓释敌方施加给你的压力。这一切都取决于你个人的功夫水平，即你的心意、速度以及技巧综合运用情况。

所以，在我看来，最好的训练方法莫过于持续不断地磨砺自己，以提升我的潜在能力并使其达到最高水平。一旦达到了这一点，我便能够以恰当的时候发挥我的最佳状态，无论是在短时间里集中爆发出巨大的能量（短势），还是长期维持稳定的高效能量输出（长势）。尽管如此，每一次输出相同数量能源源泉时，如果我选择快速释放，则必然带来较大的影响；但若选择慢慢释放，则效果将小很多。此即表明了"內勁"与"勢"之间不可分割联系的一个基本原则：即"內勁"(系內活力)代表着自我来源之活力を表达，而"勢"(系外推进结果)则关乎於對於其他系統(如對手)所產生的影響與結果。