禁练第一忌：未经专业指导的自我修炼

气功修炼是一个涉及内在心灵和体外能量流动的深奥艺术。若不经过系统的学习与指导，个体可能会造成对自身健康产生严重损害。比如，误用某些气功法门可能导致呼吸失调、脏器过度负荷甚至引发心脏病等生命危险。此外，由于缺乏正确理解和掌握气功本质，个人更容易陷入迷信或错误观念中，从而影响其日常生活和心理状态。

禁练第二忌：忽视身体状况进行强行练习

在开始任何形式的气功修炼之前，都应该首先了解自己的身体状况。如果有任何健康问题，如高血压、心脏病史、骨骼伤害等，应在医生指导下进行适当调整或暂停修炼。在这种情况下，一些人可能会因为急于求成而忽视自己的身体限制，这样不仅无法达到预期效果，还容易造成进一步伤害。

禁练第三忌：违背道德规范进行邪恶使用

一些黑暗势力往往利用民间传统文化中的部分秘密知识来操控他人，或是为非作歹。这类行为严重违背了气功作为一种文化遗产所承载的人文精神价值，同时也侵犯了他人的权利和尊严。因此，在学习和实践气功时，要坚定地抵制一切邪恶势力的诱惑，不要参与任何有悖道德标准的活动。

禁練第四忌：追求虚幻境界，不顾实际能力

气功修炼之路漫长且艰辛，有的人由于渴望快速获得超凡境界，而轻率追求高级技巧或者神秘境界，这种态度通常是短视且危险的。没有经过充分准备和基础训练就尝试进入更深层次状态，对身心都是一种极大的考验，而且很难真正实现有效提升。

禁練第五忌：忽略安全措施，以免受伤害

在实践各种氣功時，如果没有采取适当的手段来保证安全，比如在室内温暖舒适环境中进行，以防因寒冷引起疾病；避免空腹锻炼以防低血糖；保持良好的姿势以减少肌肉拉傷風險等，那么即便是最简单的一点点错误操作，也可能导致意想不到的后果，使得原本既定的修养计划转变成了医疗需求。