《武术的12个基本动作：八极拳技术深度探索》

作者：朱宝德

任何一种武术流派的技法，都体现出中华武术之魂魄。一个八极拳者，经过长期艰苦的基本功锤炼，具备了极为扎实的基础，便可进入八极拳攻防技击的学习和操练阶段。

自古以来，没有什么旷古绝伦的“绝招”，更没有什么速成的能提高功力。在技击中，精熟的招法、强大的打击威力和强劲的力道，都是一个练武者循序渐进、日积月累的结晶：八极拳技术体系中的六大开和八大招，是八极拳先贤们在完整的八极拳体系中提炼出来的精华，并非人们传说的那么神秘。

其实六大开和八大招是异曲同工，其理相通，动作简洁，朴实无华，是不可分割的一套技术整体。如六大开中的“缠招”无非是左右劲的大缠与小缠，再加变化中的“*缠”：缠法分上、中、下三盘缠法。历代师承传授都是一成不变，其中一招多变的话步用法根本不传。而且，传授者一个师父一个样，一些简单动作规范化，加上保守思想影响久而久之，一些简单动作就退化得不足为奇了。八大招中的“左右硬开门”也是左右劲的一个种类，只不过在使用时手法变化不同—六大开中的“缠”是抓住对方的手臂去交互，而且交互的手部姿态以及交互距离也因人而异。而 八大招中的“左右硬开门”一 招，不仅仅是在对方身体表面进行擦肩撞背，还有左侧撞胸及右侧撞肺，这种手部方式使得这两种方法能够实现打开对手防御并制服其能力。此外，每一次行进间完成攻击目标的时候，它们之间的手掌转换速度比六大 开更加迅猛。

众所周知，无论是 八极拳内涵深厚但又精致细腻的地方，或其他各式各样的各种流派或叫做它们的一般名称，如所有这些都必须经过全面的持久努力后才能获得纯正技能，从而在战斗过程中发挥出最大的破坏性效果。一句话说：“要学惊人的艺术，你需要付出大量汗水。”对于习惯于从事这样的运动的人来说，他们必须具有坚定不移地追求卓越精神才能真正学会这种运动艺术。首先，我们通过老师来学习几个基本动作，然后逐渐理解每个动作背后的奥秘，以及如何完美执行它；接着，我们不断反复练习，以达到熟练掌握。在我们执行每个行动时，我们应当严肃认真，而不是象征性的模仿，因为我们的目的是为了完全控制这个过程。而且，我们还要既勤奋工作，又灵活应变，以便将经验转化为本能——自古以来，有成功的事物总是在勤劳中找到了答案。”

当我们掌握了每个具体操作并能够顺畅地进行收放力量后，由导师拆解我们所学到的规则，并指导我们如何将这些规则应用到实际战斗环境中进行训练。这就是为什么人们经常说：“书籍只读一次，但如果你不能理解它们，那么它们毫无意义；武器只用一次，如果你无法运用它们，那么它们也变得毫无价值。”再次，当一个人拥有高明导师，可以教会他们如何拆解或者调整他们所学到的规则时，这仍然受到限制于他个人经验范围内。你应该怎么样去学习，就应该怎么样去应用你的知识。不幸的是，即使是一个非常优秀的人才给予你指引，也不会一直适用于所有情况，所以不要盲目跟随别人的指导。如果想要成为一名真正高级战士，不应该局限于单纯模仿别人，而应该不断寻求新的了解新知识、新技能，使自己变得更加完善。

《入门篇》里写道：“未曾熟悉过任何一项技巧，在紧迫情况下必然处于混乱状态，无从谈起有效应对敌人的策略，因此只有通过全面持续不断的地面基础修炼之后才能获得纯粹技能，从而在与敌对行为发生冲突时发挥最大效率。”所以大家经常说的，“只要把惊天妙笔画出来，你就可以得到惊天妙笔一样效果”的话语是不成立。但我认为，对于那些希望达到高水平境界的人来说，他一定要明白那只是理论上的建议，而不是实际操作上的要求。他必须记住，在他开始向前迈出的那一步，他已经超越了原有的层次。他现在正在走向更高层次，也许他会发现那个理论世界并不像看起来那样困难。但他的旅程远未结束，因为他的目标远超过了原有的目的地。当他终于达成了自己的愿望之后，我相信他会发现这是人类最伟大的冒险之一——探索自己潜力的边界。当一个人跨出了这个边界，他就会发现整个世界被重新塑造，同时，他自身也被重新定义。

因此，我认为对于那些渴望成为真正英雄的人来说，他们必须勇敢地踏上这条充满挑战但又富有启示性的道路。我保证告诉你，这段旅程虽然可能伴随着痛苦，但同时也充满了乐趣。这是一场关于提升个人潜力的战争，这场战争不会轻易结束，它永远存在直到生命终止。我鼓励你们继续前行，无论你们遇到多少障碍或挑战，只要你们坚持下去，最终一定能够找到属于你们自己的路。

作者：朱宝德