武林秘籍招式大全带图：揭秘八极拳绝学之谜

本文所述八极拳系列，乃是由南京国术馆教练魏鸿恩老先生传承的高深艺术，也是八极拳门派中的一本宝贵文献。八极拳，原名为“巴子拳”，源远流长，其名称来源于“巴语”中的“老虎”一词，意指虎样的力量和勇猛。在古代，有一位张四成被尊称为川人，这个故事如同一个神秘的传说，让人不禁想要探寻其真实面貌。

此外，从八极拳的基础技巧——金刚八势中的“虎跳”步形来看，可以发现它与土家族集体舞中领舞者的步伐有着惊人的相似性。这使得我们对这门武术产生了更深层次的兴趣和好奇心。

在历史上，赖兰田等人将这门拳法传授给了山东庆云海防庄科村的吴钟，而后又通过吴钟逐渐扩散到了河北孟村丁、吴、王姓家族，以及罗瞳村李大中、张克明等人，他们都在不同的地区发展出了自己的独特风格，其中尤以罗疃派李书文最为出众。今天，这种运动已经遍布全国各地，并且甚至跨越国界到达日本（刘云樵有日本学生松田隆智）和美国（刘云樵曾教授华侨徐纪）。

关于 八极拳 的精髓

生命是一场不断挑战与应对困境的大戏，无论何时何刻，我们都身处自然万物之间不断挣扎。要想补充先天赋予我们的能力并获得坚强体魄，就必须后天努力锻炼。此即八极拳存在之目的——结合健身与技击，将顺应自然之力，对身体内外系统均进行锻炼，使内部循环更加完善，加强筋骨协调度而达到养生延年益寿的效果。

"八極"这个名字来自于这一门武术中使用全方位无所不及的手脚动作。行走此路需内存斗志外具形象，劲发四方。一方面需要拥有惊悚狠毒猛烈神速的心态；另一方面则须掌握龙虎熊猴燕犬鹰鹑等多样化姿态，同时展现出无所畏惧四面向上的气概。只有这样才能确保在战斗或练习时能够灵活机动，不偏离正道。此制胜之道，全凭意志牢固，一往无前。

此外，此艺又名开门子，因为每一步进招都不离硬碰硬原则，即便是在柔软温和的情绪下也能展现出坚定果敢的一面。这反映了一切事物如何从内而外互相作用影响，如同呼吸时胸部收缩吸气时膨胀一样，是自然规律不可违背的事实。在这样的背景下，每一次打击或移动，都应该是整个人力的合一，以意引导气血，以气活命，以力爆发。而呼吸节奏则要求含胸拔背松肩松肘以至丹田充满，为的是维持身体内部与外部协调统一。

学习这项技能需要三点核心理解：主观意识清晰、分辨节奏准确以及通晓劲道，并非简单重复动作，而是要理解根基叶脉及整个流程。此功夫要求心灵作为元帅指导全身活动；眼睛作为先锋，在行动之前预见一切可能路径；双腿作为战马执行快速转移；双手作为兵卒实施具体攻击。而眼光引领思想行动，与脚步同步准确挥洒手臂力量。

最后，要想真正掌握这项技术必须从根本做起，即站立骑马桩开始训练，因此首先要建立稳固的基础。如果没有良好的站立姿势，那么所有其他动作都会显得虚弱无力，所以我们首先要培养良好的根基，然后再上升至肩头，再依次推进至全身各部分。