方磊深谙螳螂拳历史悠久，流派众多的秘密。太极梅花螳螂拳，即梅花螳螂一系，以其内外兼修、劲力刚柔并济著称，手法以圆转缠绕的弧形为主，与太极拳同样精妙，因此得名。据传有歌云：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”

拦截，是太极梅花螳螂拳中的母拳，也是该体系的精华。拦截拳分两套，本文将介绍第一套，又称乱接。此套路短小而精悍，编排巧妙合理，劲力刚柔并济，手法密集多变。在演练时要求手快、眼快、身快、势快，一招三变，用长短结合，以气势逼人和变化莫测为标志；发力时要迅猛突然，但又要松紧结合，以富于弹性的方式进行，使之既不僵硬也不软弱，不仅如此，还要确保脆而不短且快速。

拦截拳强调的是取意而非模仿形态，这体现了“取意不取形”的原则与那些简单模仿表面的“花法”不同。这门武术讲究心与意合、意与气合、气与力的整体协调，以及手脚肘膝肩胯等部位的协同动作，并以腰为轴贯穿全身，如同一枝动百枝随，其内在力量包括绞丝转环缠抖崩炸等多种类型，当实践时身体灵活步伐疾速勇猛，让人感受到威力无穷。

这套拦截拳源自山东泰安方磊恩师二十多年前所授，而他本人则是陈式太极嫡系传人的王元亮的弟子之一，对技击功夫深有研究，他是一位专注于打击技术与传统武术结合的民间高手，同时也是山东莱芜地区陈式太极研究会会长。

以下是这套拦截招势名称及解析：

为行手一起太极五打连环劈

起势：双脚并立自然站立，上身姿势端正下垂的手掌贴于大腿外侧。

接上步向右开步使两足平行站立。

两臂旋转翻掌至头顶后折腕内扣翻掌十指相对从头顶沿脸前至腹前缓缓下按停留丹田处。

继续下托使双掌十指相对继续从腹前沿身体中线缓缓上托至头顶再次折腕内扣翻掌停留头顶处。

循环往复直到达到舒适度或规定次数后结束此招式练习。

此招式主要用于捧气导气，它能帮助练习者降低心率增强呼吸控制，从而提升自身整体状态和抗压能力。