八极拳之精髓与技巧分解：揭秘32式太极拳全套分解

本文所述八极拳系列，乃是南京国术馆教练魏鸿恩老先生传授的秘笈，也是八极拳人心中的宝贵财富。八极拳原本名为“巴子拳”，在古代巴语中，“巴子”指的是老虎，因此也被称为“虎拳”。据说清代有个大内张姓的高手，名叫张四成，是川人的后裔；而从八极拳的基础步法“金刚八势”中的“虎跳”步形来看，它酷似土家族人集体舞蹈中领舞者的步伐。

至于探究这门武术的源流，我们需要深入研究，这是一个考古学家的任务，而我只是一介书生，希望能有一天了解得更清楚一些。

后来，这门武术被赖兰田等人传授给山东庆云海防庄科村的吴钟，吴钟又将其传给了河北孟村、罗瞳村的人们，如丁、吴、王三家，以及李大中和张克明，他们都成为了知名人物。在南京国术馆，从馆长到教习，一共有二三十位师傅，其中最著名的是罗疃派的李书文。如今，这门武艺已经遍布全国各地，还远及日本（刘云樵的一位学生松田隆智，以及一位学习太極拳的日本留学生）和美国（徐纪）。

八极拳之精义

人们在这个纷繁复杂世界里，每时每刻都要面对各种挑战，无论身心，都需要不断地锻炼，以增强自己的体魄。这就是 八极拳存在的地方——它将健身与技击融合在一起，让我们顺应自然规律，对待身体和精神进行全面锻炼，使内部循环系统更加健康有效。此外，它不仅是一种技术，更是一种养生延年益寿的方法。

"八极"这个名字来源于这门武艺中的8个基本招式，每一个招式都尽力发挥出最大的力量。而行动时必须内存着8种意念，外形则需具备8种不同的姿态。这些意念包括惊慌、狠毒、猛烈和神急，而这些姿态则象征龙虎熊猴燕犬鹰鹑。这8个方向代表了所有可能攻击我们的角度，只有掌握了它们，我们才能先机制胜。

此外，此功夫还要求保持身体中心正直，同时劲力向四面发散，不偏离任何一个方向，只有这样，我们才能稳重厚实且坚立。整体来说，本功夫以"绝宗"为目标，即达到一种完美无瑕的地步。而这个名称来源于它能够开启进攻或防御的大门，即使是在紧迫的情况下也不放弃使用硬力的进攻策略。

人类自身就像是一个完整的小宇宙，在里面发生的事情必然会反映到外部表象上；同样地，在外部行动的时候也一定会引起内部变化。一举一动都是相互关联的事物。如果能理解这一点，那么练习这门功夫就会变得非常简单，因为你知道如何去平衡你的呼吸，让胸腔膨胀或收缩，你知道如何让气血循环，以此来促进整个身体机能协调运作。

最后，我想提醒大家，无论是学习技击还是想要提高自己的健康水平，都不能忽视这种训练方式，因为它既符合战斗需求，又适合健身训练。此外，如果想要真正掌握这种艺术，就必须明白主导意识，要区分三个节奏，并且理解根基以及通透每一种力量路线，同时要认识到三个催动原理的心理状态。