之传承与实践

在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这是一种结合蛇与鹊斗争形态的独特武术。根据拳谱记载，当时黄帝偶然间目睹一场激烈的蛇与鹊斗争，其中鹊不仅攻击蛇的尾巴，还救助它；同时也攻击蛇头部，并以尾巴相互援助。这种动静交织、技击养生的奇妙形式最终被张三丰等道人精心提炼，将其融入道家拳法中。

原始太极拳分为四个部分：动部、静部、快部和慢部，每一部分都有其独特的练习方式和要求。

（一）动部，又称十三式，是练习中的基石。通过运用意气，使得周身百颗都能通畅流动，达到内外呼吸同步。

（二）静部，是技术打击方面的主要内容，强调的是如何在静止状态下发挥出最佳效果。

（三）快部，也称后十三式，共计十二套动作。在练习中，要发挥劲力要猛、暴、脆、快、硬，以此来锻炼身体并提升战斗力。

（四）慢部，又名拜四方，要求练者以形挂意，以意行气，以气试力，最终达到意气相聚，运功发力的内三合境界。

原始太极拳的一大特点是刚柔相济，即既要坚韧又要柔软；另外，它还强调快速和缓慢相辅相成，只有这样才能使整体表现出灵活多变且充满活力的风格。此外，在技击上，更注重引导对方虚空，以及观察对手神情和手脚活动，从而乘机制敌。这就要求看透对方，而不是简单地依靠力量或速度来解决问题。