在锦州地区，白猿通背拳中有一个名为“抹袖”的技巧，它是前八手中的第八手。这个动作可以分为大、中、小架三种练法，以及定步操练和活步操练两种不同的步法。活步的具体内容包括直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步、太极阴阳鱼步、九宫穿闪步和混元无极步等。

以下将以第一人称的视角来描述如何进行大架下的“抹袖”技巧：

首先，我面向南方，双脚分开90度，静立片刻。当我感到心静神凝时，我双掌自体侧向上托起，将其置于头侧边合抱至头前上方，如同抱着篮球，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。我接着左转90度面向东方，将左脚迈出一步，并保持自然桩距。同时，我双手从腹前向上穿出，左手与右肘内侧相对，以150—170度弯曲状态（图3）。

接下来，我双掌内转成侧立掌，并站稳成为桩功。此为开门势，不论何种情况都以此为始，因此被称之为开门势（图4）。

接下来是定步练习。在开门势后，我带动右手朝下划平圆至身前略高于脐，同时左手划至右腕上掌心朝上。此过程不停继续，当我身体右转时，我带动右掌收回至肋旁，而左掌则踏击在小臂并反弹后穿过自身（图6）。这是我的左转势，这样反复执行一定次数后，再换做右转势。

然后，在身体旋转中带动左手划平圆至身前略高于脐，而同时右手在肋下划过。这一系列的运动不断重复，一次结束另一次开始。一旦完成了这些基本动作，还会再次回到原点，从而确保左右两边均能熟练地执行这些姿态。

最后，在收式阶段，我的双 palms 收入腹部，然后分别沿着体侧方向升起，上托到头顶方向合并，再降落到腹部位置。整个过程如同打开又关闭的大门，使得全身劲路流畅，无缝隙可言。（图略）

通过这样的训练，可以有效提高个人力量和柔韧性，让每个打击都充满力量而不失灵活性，是一种非常实用的武术训练方法。