在遥远的历史长河中，翻子拳以其独特的风格和深厚的文化底蕴，被传唱为我国武术中的瑰宝。它源于何人？又是何时？这些问题却如同迷雾一般，笼罩着翻子拳的诞生之谜。据记载，在明代军事武术家戚继光（1528-1587年）的《纪效新书，拳经捷要篇》中，便有关于“八闪番”的痕迹。而清代，则将其称作八番拳、翻子拳。这门古老而神秘的武艺，其最初形式是一种单趟套路，但随着时间的流逝，它逐渐演化成往返两趟的精妙技巧。
翻子拳以站桩和行桩八势为基础功练习功架，以铁臂功、车打桩功练习撞打能力，以鹰爪功练习擒拿抓握能力。它不仅在晚清时期广受欢迎，更是北方地区尤其是河北省饶阳、蠡县、高阳、雄县等地传承甚广。在那段辉煌时期，一批杰出的名家，如赵洛火山、李恭、董宪周、段老绪和王老祥等，他们对翻子拳进行了无尽探索与创新，使得这门艺术更加丰富多彩。
然而，直到雄县陈子正（1878-1933年）受聘上海精武总会执教，这门古老艺术才真正走向了全国乃至世界。他的晚年，他将翻子拳与岳氏鹰手相融合，不断创造新的套路，最终形成了鹰爪翻子的独特风格。此外，还有蠡县吴斌楼（1899-1977年）和沧州马风图（1888-1973年），他们分别创造出了戳脚翻子的新派别，并且使得这一技术更加完善。
脆八翻，是一门简洁而高效的心血结晶，它包括八母式，每一个动作都蕴含着强大的力量与迅猛之美。脆八翻的一字八法，如同水流般连贯，无缝隙可言，每一次挥舞，都能感受到一种前所未有的魅力。这不仅适用于青少年，也适合所有想要学习这门艺术的人们。
在现代社会，我们还有幸见证徐文忠先生对这一古典艺术的大胆革新。他不仅将心意拳、中形意锤击技巧，以及戳脚技巧融入到自己的教学中，而且还不断探索并创新，使得这一套路具有了全新的生命力。他最终定名为“心意 翻 子 拳”，并开创了一条属于自己的一条道路，为中国武术界带来了新的启示与进步。
