太极拳架练习谈：潘鸿勇的内功探秘

太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：“必先求形似，再求神似，若不先求得姿势正确，必难掌握太极的要领，神似无从谈起。”换言之，练拳要循规蹈矩，明规矩而守规矩，待艺臻上乘时，方可脱规矩而合规矩。

首先，在练习太极拳架过程中，要心情愉快、放下杂念、心静则肌肉不紧张。这有助于促进内心的平静和呼吸的平稳，以心制意，以意识引导，使动作顺其自然地带动五脏六腑与四肢百骸。这不仅是在内心深处有所追寻，有所迷恋，有所沉醉，还要有一种让观众气都不敢出的感觉，让人仿佛置身于一片宁静祥和之中。而且通过练拳时上拔下拽的运动，使脊柱保持和恢复自然的生理曲线，让意念沿身体两侧阳经下行沉降至脚下，使身体处于一种极松柔的境地。这种内在表现一定要有一个标准外在的心法方可做到位贴切，让自己舒服，也让旁观者享受到太极拳力的风采、健美英姿、神韵悠长。给人一种奋发向上的启迪。

其次，由于打坐如猫，是体，是内在；虚实分明，是用，是外在；故此，只有经过精湛绝学般的手法训练方能细细感知这些微妙变化。此外，每一次挥舞手臂都像是拧毛巾一样，不断旋转使气血运行贯注指梢，即便产生发麻鼓胀或发热等感觉，这样经络疏通、气血流畅，一旦感受到了气血运行，就会感到淳厚，大大提高了学习这门艺术形式的心情投入。

最后，由于李维轩先生曾如此强调：“一切强身武术，或手段都是从基本功中诞生出来的，无论如何都不能忽视基本功”，因此，我坚信只有通过不断深化对各种劲力的理解，并掌握运用各种劲力才能达到屈伸开合变化自如，而非空洞的话语。我相信，只有通过这样的锻炼，我们才能真正成为武学中的高手，而非皮相之辈。在这一点上，我想提醒每一位想要学习这门古老艺术的人们：不要急躁，不要轻视基础工作，因为正是这些基础将决定你是否能够真正触摸到这门艺术背后的奥秘。