在古典武侠小说和传统文化中，轻功飞行常被描绘成一种超凡脱俗的能力。然而，在现实世界中，想要真正“练轻功飞起来”，需要深入理解内外兼修的概念，以及对身体素质和心态进行长期且系统的培养。

首先，我们必须明确，“练轻功”并非指简单地通过技巧或器械实现空中漂浮，而是指通过修炼内力，达到使身体在空中悬停或快速移动的境界。这种境界不仅需要极强的体能，还要求有高度的心理集中与平静。

要开始这一过程，我们需要从基础做起，即日常生活中的锻炼。在健康饮食、适量运动等方面下工夫，对提高整体体能至关重要。此外，定期进行呼吸操、瑜伽或者太极等活动，可以帮助我们增强肺活量，同时训练肌肉柔韧性，这些都是提升内部力量所必需的一步。

接下来，我们可以尝试一些基本的动作训练，如跳跃、翻滚等，以增进身体协调性和灵活性。这些动作不仅能够改善我们的平衡感，也有助于加速身心之间沟通，从而促进内力的生成。

此外，不可忽视的是心理准备。正如许多高级武术师傅所言，“气无形状，一出手便是天下之大势”。因此，在修炼过程中，要保持一颗平常心，将注意力集中在自己的呼吸上，并努力去感知自己内部力量流动的情况。这是一种非常抽象但又至关重要的心理状态调整。

当然了，由于现代社会环境限制较多，对于实际上空飞行可能并不完全符合现实条件，但我们可以借鉴这些原则来进行模拟训练，比如使用游泳池这样的水域进行自由潜泳，或是在特定的场合利用风力帮助自己“飘浮”。

最后，不断地自我反省与调整，是成功学习任何技能的一部分。如果你发现自己在某个环节遇到困难时，不妨暂时放慢脚步，重新审视自己的方法和目标，以确保每一步都朝着正确方向前进。此外，与其他同好交流经验也是一条不错的途径，因为他们可能会提供不同的视角和解决方案，让你的道路更为顺畅。

总结来说，要想真的“练轻功飞起来”，就像追求任何高水平技能一样，需要时间、耐心以及持续不断地努力。而这个旅程既充满挑战，也充满乐趣，它将伴随着你全身心投入其中，无论最终是否真的能够像小说里那样凌空翱翔，都将是一个令人难忘的人生历程。