在探讨如何为不同年龄的人设计合理的功夫训练计划之前，我们首先要明确“功夫怎么练”的问题。这个问题包含了一个更深层次的问题——“功夫”究竟是什么？从字面上理解，“功夫”指的是中国武术中的各种技巧和招式，但在这里我们可以将其扩展到包括任何需要长时间学习和实践才能掌握的技能。

对于不同的年龄群体来说，身体状况、精力水平以及对技能掌握速度的需求是完全不同的。因此，在设计训练计划时必须考虑这些因素，并根据个人的实际情况来调整。

首先，我们来看一下儿童和青少年。在这两个阶段，身体发育迅速，对于力量、耐力和灵活性的培养至关重要。儿童通常具有一种天生的好奇心，这正是学习新技能的最佳时机。而青少年则开始逐渐接近成熟，他们可能已经有了一定的自我意识，可以更好地控制自己的动作，从而提高技术水平。此时适当增加一些较为复杂的招式或技术，不仅能够增强他们的心理素质，也能促进身体各部分协调性发展。

接着，我们谈谈成人阶段。在这个阶段，大多数人已经拥有了一定程度上的稳定生活方式，这使得他们能够更加专注于个人发展。但与此同时，由于工作压力、家庭责任等外部因素，他们往往缺乏足够的时间进行全身心投入到武术训练中。这时候，关键是要找到一种既能提升自身能力，又不会影响日常生活平衡的方法，比如选择适合自己节奏的小组课或者线上课程，以便在有限时间内有效利用每一刻。

最后，是老年人。在这一阶段，大多数人的体能逐渐下降，因此，在设计培训方案时需要特别注意安全性和缓慢度。一种常见的情况是采用修炼呼吸法、太极拳等以缓解压力并改善健康状况。这些活动不仅可以帮助他们保持良好的精神状态，还有助于恢复肌肉弹性，从而减少受伤风险。

总结来说，无论是在什么年龄段，只要持之以恒地坚持下去，就一定能够看到结果。不管你是一个初学者还是资深高手，都应该始终怀着对武术艺术的一份热爱，以及不断追求卓越的心态去努力前行。如果说“功夫怎么练?”，那么答案就在于持续不断地挑战自我，不断地学习，不断地实践，最终达到自己的境界。