太极拳身法中的“含与展”，是指在动态中保持身体的内外平衡和灵活性，通过正确的呼吸和体式，可以使身体内部产生一种蓄力以待发挥的状态。这种状态可以帮助练习者更好地控制自己的动作，从而提高技巧和力量。

首先，“含”字代表了包含与容纳的意思。在太极拳中，“含”意味着将身体各部位向内收缩，形成一个紧凑、有力的中心。这不仅包括肢体的收缩，还包括脊柱对准虚空，以便于气血下降，实现气沉丹田。同时，这也要求腰椎内含，即命门须外凸，腰隙两边肌肉放松，胯根向下沉着。

其次，“展”字则表示伸展、扩张、拉长或拔起。在太极拳中，“展”是指当一式转变为另一式时，使身体前后方向相反运动，即尾闾往下沉走，大椎和百会往上提抜，使脊柱呈现出更加柔软且长度增加的情况。这样的运动可以有效地舒展肢体，同时提起精神，让整个人显得更加圆润饱满。

最后，将“含与展”结合起来，就是要在行拳过程中不断地进行这些运动。这需要练习者能够掌握合理的呼吸节奏，以呼为“含”，以吸为“展”。只有这样，可以确保整个身法中的每一个部分都能得到充分发挥，从而达到太极拳所追求的一致性和协调性。

因此，无论是在定势还是转换过程中，都必须注意到腰部及脊柱上的这个"隐藏"动力源——"藏精于微"之意，是运用全身之力的关键也是最高境界。