1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之平和与动作之缓慢，心神宁静，静坐而慢练。若心不宁，则太极失其平衡；神不定，则阴阳失调，因此，静坐、慢练乃是实践的关键。

3.法则在手，无拳无用；拳技未精，艺道难成。太极须明理，用力拿住丹田，与内功相结合。

4.太极需认真对待，静心缓练以养身灵魂，使之顺应自然规律，从中悟出大道，为延年益寿提供基础。

5.随着变化的节奏而伸展，不急躁于应答，而是随波逐流；既不轻易放弃，也不过度前进，更要学会舍己从人，与对方产生连绵不断的接触。

6.学习武术时，有些人模仿形状，有些人捕捉精神境界。在学習上，我们应该追求的是精神上的相似，而非形体上的模仿。

7.招式在不断变换中运化，这世界多么丰富和复杂，要如何才能学得完？——变化万千，但理念始终保持一致。

8.太极拳的心法基本要求首先是保持心灵的平和。若心灵不安，便无法专注，一举手之间四面八方都没有方向可循，因此必须有一个安定的心态。

其次，要通过意识来引导我们的行动，就像平日里专注做事一样，最好先想后做，再边想边做，而不是不思考就行动，这样便会陷入盲目行为，并无法把事情做好。

再者，要确保意念、气息、劲力三者协调一致，无论何处施力，都要用意去感知那里的位置。这樣，“意到則氣到”，“氣到則劲自至”，就不会再需要考虑过多其他要求了。