武式太极拳深邃理论，技术精髓鲜明。作为一门拳术，它的本质是技击。我认为，只有在不丢不离拳术本性的基础上，才能探讨技术、技巧、保健、养生、疗病等多面向。同时，只有掌握了技击的内涵，才能够发挥事半功倍的效果。在此，我将详述武式太极拳四大技术要点。

首先，是武式太极拳中的架势紧凑。这门打法从中架开始练习，其最显著特点就是架式紧凑。所谓紧凑，就是周身肢体活动范围的收小，如步法要求进步必跟退步必撤，缩短虚实变换时间；两手各管身体半边，不互相逾越；出手高不过眼远不过前足尖，小了运圈行程。在腰部转换上，要求开合有致，使整体阴阳互换连贯，具有松柔圆活均匀连绵之特征，再加上呼吸动作配合，使全身运动达到内外相合之境界，以心行气以气运身，让内气潜转使全身经络畅通血液顺畅百病不侵。

其次，是武式太极拳中的身法尾闾正中。这门打法要求在运动时保持身体中正，同时还要做到尾闾正中的身法，这是身体内部的一种状态，在完成上下的组合时，使意气上下通达促进体内中和之气及意气圈形成。具体做法是在完成涵胸拔背松肩沉肘提顶等身法时，让气沉丹田命门后撑尾闾前送，小腹有上翻意，上托丹田脊椎竖直，使百会穴与会阴穴成垂直线延伸至脚底涌泉穴。

再者，是武式太极拳中的松紧合度。这门打法在行功走架训练中特别注重松紧合度配合训练，每一式联系都要有松与紧的配合，或称每一式都是松紧交替变化过程，在内用意带领表现松与紧；在外用开合体现 松与紧。松緊在拳術中是矛盾對立統一體。怎麼樣能夠做到 松，這是一個大家共同探研課題。我認為 松是在安排好周身上下框架同時，用身法調整 意氣配合使體勢所處的一種狀態，而不能表現在鬆弛鬆散鬆丟等。在完成尾闾正中的同時，即可使腰放鬆坐於胯上腰與胯結合為意氣上下貫通枢纽，可感受到內氣直達脚底內氣潛轉有利於下盤穩固 上身靈活避免產生拙力僵經等病態。在技擊中 松是走粘蓄劲 松不是目的而服務於緊 突然間即可見緊 不更好的節奏就無效力的發揮 正確練習才能調理人體機能平衡陰陽養先天補後天。

最後，是武式太極拳開 合 隱 現 的運用。这門打從開始就非常注重由松入柔運柔成剛從而達到剛柔相濟它是在嚴密控制開 合 隱 現 中暗含著技術動作如同水流般流淌透過訓練者的肌肉群化作力量展現出來。而這一切又需依賴於訓練者的內外協調而統一運動讓每一個動作變得自然順暢。但總共來說這些都是技術上的基礎，更重要的是如何將這些技術融入日常生活和個人修養當中去實踐和應用乃至推廣給他人，這才是我們學習 武氏 太極 的終極目標！