独具特色的技击功夫，是太极拳的生命和精华。历史上杨家父子凭太极拳技击功夫被公认为“杨无敌”，可见人们对太极拳的技击功夫是多么向往，只因“十年寒窗九年拳，九年太极不出门”，使多少爱好者敬而远之，掌握太极拳真功夫的人实在是太少了。在太极拳的所有行功，如盘架子、推手和散手中，开与合、虚与实、刚与柔、曲与直、松与紧、轻与重等等，都是对立的统一，都蘊涵着深刻的阴阳哲理。

然而，一味地要求柔、缓、松，用意不用力，许柔不许刚，许轻不许重，许松不许紧，不仅违背了自然规律，也违反了正确训练方法。真正的大师们知道如何在柔中有刚，在轻中有重，在松中有紧，这样才能在实战中游刃有余。

对于太极拳训练，我们也有一些想要表达的观点。一要注重技术力量和速度综合发展；二要把握住理论结合实际实践，不搞玄学；三要强调“功在实践”，通过不断地实战训练来提升自己的技术水平。

推手是我们学习和提高技艺的一个重要途径，但它不能成为唯一的手段，还需要通过散手等其他形式进行全面的训练，以达到更加全面发展。习武之人应避免空谈理论，要脚踏实地，从感性到理性的过程中逐步提高自己。只有这样，我们才能真正成为一名高明的武术家。