在中国，太极拳被誉为文化的象征，其历史可追溯至唐代李道子的《授秘歌》，已有千年传承。然而，如果将太极拳仅仅视作一种体育运动，那么它就无法展现其蕴含的深奥文化与道家哲学。太极拳不仅仅是肉体上的锻炼，更是一种精神上的修养，是对内心和谐、平和境界的一种追求。

太极拳中蕴含了阴阳变化、举动轻灵、上下相随、内外相合等深奥理念，这些都是老子在《道德经》中的大道思想。这部古籍详细阐述了自然界运行的规律，如“大曰逝，逝曰远，远曰反”，表达了事物循环往复之法。

练习太极拳时，最重要的是调整心态，即专心致志，不带功利心，不急躁，也要保持善念。在这种状态下，我们可以更好地领会太极文化，并通过练习达到一种虚空淡泊的人生境界。

习练太极还需要具备特定的思维方式，即以柔克刚，但并不直接争斗，而是通过接纳对方力量来实现这一目标。这要求我们改变常人的思考模式，以逆向思维来理解和实践太极之意。这样的方法能够帮助我们接近于真正的太極思維。

最后，在推手过程中，要遵循三句秘诀：和合为一，化引变线，拿发自然。这意味着要与对方力量融合，而不是顶或躲避；要利用变换自己的位置来引导对方力度；并在对方失去平衡时迅速建立自己发力的点，从而使他们自然地落入错误状态。只有这样才能体验到真正的推手艺术。