"探索太极拳内功秘籍，提升实战技巧——蒋济舟 吴清璠 珠海市作为新兴特区城市，在推广太极拳活动方面起步较晚，但由于统一领导的加强，迅速引发了大规模群众参与热潮，并取得了初步成效。除了促进社区精神文明建设和活跃文体活动，太极拳运动还产生了两个显著效果：首先，它改善了参与锻炼者的健康状况；其次，在全国知名教练的指导下，技艺水平有所提升，并在省、国级比赛中获得良好成绩。我们协会因而两次被国家体育总局评为“全国群众体育先进单位”。

我们的协会领导层对珠海市太极拳活动的情况有着清晰的认识，我们既看到在上级领导支持下的努力成果，也看到了开展活动的广度与深度存在巨大的差距。我们意识到目前练习效果仅是初步阶段，而且在某种程度上还有重大缺陷，这需要我们继续探索与努力.

在反思过程中，我们受到两件事的启发。一是在全国比赛中获奖选手相继罹患器质性重病，这至少表明他们过去的一些练法尚未抓住太极拳健身根本。二是一位30多岁体重180斤青年，由于喜欢推手与搏击，从未被人击倒，却在上海倪增照老师面前连续被发出几米之外动作四次后感到害怕。这不仅使我们体验到太极拳内劲巨大威力，也促使我们重新思考对太极拳本质认识.

通过请教老师、学习《拳论》以及实际练习，我们认识到同样是运动，太极拳与其他运动最根本区别就在于一般运动只注重外部肢体运动，而太極拳则强调内外兼修，以内功为主。武禹襄提到的“以心行气”“以气运身”清楚地阐释了这门艺术核心特点.

从力的构成角度看，一般运动是由中枢神经直接指挥肌肉伸缩做出动作，其特点是局部肌肉作用。而武术上的“整劲”，则首先指挥丹田内气（现代称之为生命能量），然后以此带动肌肉伸缩做出运作，其特点是突出了“内气”、“内劲”、“内功”的整体作用.

基于以上反思，我们深切感受这是训练方法问题，更是一种对太極拳本质认识训练指导思想与路子问题必须端正过来，从初学起就要突出“内功”，避免走弯路.

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