大名府内家拳，创始人韩建明，以其独特的拳学理念，将内外兼修的养生之道融入于武学之中。每一招一式，都蕴含着调节人体生理、心理健康的智慧，既有助于舒筋活络、滋养五脏，又能陶冶身心。这种以“四两拨千斤”为核心原则的技击艺术，不仅在实战中表现出强大的力量，还不违背了医学和卫生原则。

在练习大名府内家拳时，重视精、气、神三者的培养，将练精化气与炼气化神相结合，通过三调（心身息）的方法贯彻始终。这不仅注重对手眼身法步的训练，也坚持修炼精气神力功，并分为外部与内部两个方面进行平衡。它还特别关注阴阳变换动静结合柔刚圆弧扭丝等概念，这些都建立在运用丹田之能经络气血津液畅通以及提高性腺系统功能的基础上。

经过深入修行，大名府内家拳不仅能够增加人的生命力并达到祛病益寿效果，还能发挥出意想不到的人体防御技巧，使得学习者能够在紧急情况下自卫自保。这正是张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，即使未必涉足武艺，它却包含了济世救人的真谛。