1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。

2.心之静谧与练习的缓慢，虚静的心神和慢练的技艺。若心不宁定，则太极失其平衡；神不宁稳，则阴阳失调。因此，静心慢练便是真正的实践。

3.有法则无拳击，有拳则无功夫难以精进。太极需明理，不仅要拿住丹田，还需在其中培养内功。

4.太极须认真，通过静心慢练来滋养身心，让其顺其自然地达到大道，从而延年益寿、不老春华。

5.随着曲线伸展，或是在急促中适时缓解；既不要放弃，也不要硬顶；既不会过度，也不会不足。在人前舍己从人，与对方紧密相连。

6.学武艺术中的形似者和神似者。当以神似作为最高标准，而形似作为次之目标。

7.招式在不断变化中演化，这个过程中包含了许多元素，但要学会到何时才能掌握？——变化万千，但理念始终一贯。

8.太极拳的心法要求首先保持心理上的平和。一旦心理紊乱，便无法专注，一举手就难以确定方向，因此必须保持心理上的平和。此外，要用意识引导动作，就像专注于日常事务一样，先想后做，同时边想边做。而不是盲目行动，因为那样无法完成任务。这还包括意、气、劲三者的协调统一，无论身体哪处发力，都需要用意去感应那里的位置，只有这样，“意到则气到，气到则劲自至”，而不需要追求其他繁复的要求。