在中国，太极拳被誉为文化的象征，其历史可追溯至唐代李道子的《授秘歌》，已有千年传承。然而，如果将太极拳仅仅视作一种体育运动，那么它就无法展现其蕴含的深奥文化。太极拳不仅是身体上的锻炼，更是心灵上的修养和思想上的启迪。

太极文化包含着丰富的道家哲学，如阴阳交替、轻盈自然、上下随之、内外结合等概念，这些都是老子在《道德经》中所提倡的大道理念。要真正理解和实践太极拳，就必须在练习过程中不断反思和领悟这些文化底蕴，只有达到这一点，才能获得高超的功夫。

练习太极拳首先要集中精力，不分心；不能带着功利的心态，追求私欲；不能急躁，要静心一步步地练出效果；还要保持善念，不以胜过他人为目的。这是一种修养平和境界，与老子所说的“无为而无不为”相契合，是太极文化的核心。

习练太极需要具备一种特殊的思维方式，即内外统一，将动作与思想相结合，以此改变常人的思维模式，让内外兼修，使得每一个动作都表现了文采，而每一次思考又指导了行动。如果没有这种转变，就难以达到真正领悟的境界。

逆向思维是一种接近太极思维的方法，它要求我们与常规思维相反，比如以静制动，以不变应万变。这正是大多数人做事时不会想到的问题。当我们放弃主观意志，顺应自然规律时，我们才能真正体会到太極拳中的真谛。在推手技巧中，“化引变线”，即通过变化来引导对方力量，而不是硬碰硬，这也是逆向思维的一种体现。而拿发自然则是在对方力量落空后迅速发力，最终使对方失去平衡，这正体现了逆向思维下的战术运用。