我出生于河北永年，自2002年农历八月初九起，拜师学武于当代武氏太极拳代表人物、性格直爽、正气凛然的孙建国先生。至今已有十二年的时间了。在这段学习之旅中，我曾随师傅赴浙江仙居、东阳，安徽明光，湖北武当山，山东梁山，以及广东深圳、香港和马来西亚、新加坡等地进行授拳讲学。2012年，为系统化传播武氏太极拳给社会，我师傅在广府创立了“永年武氐太极学院”。多年的学习与实践让我在恩师的指导下，同时也在日常感悟中积累了一些精辟而实用的经典妙语，这对于习练武氐太极拳者将带来较好的帮助。

恩师经常强调：“现在社会改革开放，我们的思想也要开放！老前辈的传统东西不能太保守了！”他不仅要求我们对待外界保持开放态度，还期望我们不要过分保守。我深知自己能跟随这样一位理智严谨的好师傅，是我终身难忘的一份荣耀。我们致力于“天下太极是一家”的理念，并遵循学术共研共享的精神，将太极拳谱与摘录整理出来，与众多太极爱好者共同探讨。

前辈们提到：“ 武 氐 太 极 拳 着 重 的 劲 法 与 气 思，不 重 招 法 与 外 形。”我们的练功方法主要围绕这个“劲法”展开。劲法包括贯劲、撑劲以及推手时的听劲、化劲等，而后续功夫上身后还可练习抽劍。这也是为什么初学者被要求先从贯着身子开始练习原因，有些人可能会疑惑为何要这样做，因为这似乎与通常所说的轻灵巧妙松柔连绵背道而驰。但实际上，“势”是非常抽象且难以捉摸的事物，只有正确理解和掌握才能真正体验其威力。

为了更准确地理解这一点，一些初学者可能会感到身体僵硬或形成一种呆滞的情况。在此提醒大家，在练习过程中保持胸腹放松，并注意呼吸自然，不要憋气孥发。如果能够正确理解并应用这些原则，就能更加有效地找到和掌握“势”。

关于呼吸，有时候人们会变得过分注重意念呼吸，比如顺式呼吸逆式呼吸或者胸式呼吸腹式呼吸，但实际上这些并不重要，最关键的是在蓄力时自然吸气，在发力时自然排气，这一点由李亦畬祖师在他的五字决中阐述得很清楚——“一曰心静；二曰身灵；三曰气敛；四曰势整；五曰神聚……”

最后，我想说的是，无论是作为一个教师还是学生，都应当坚持不断地学习，不断提高自己的水平。只有不断进步，我们才能更好地服务于社会，也才能更好地实现个人的价值目标。这就是我一直以来所追求和努力的事情，也是我希望每个人都能拥有的能力。