1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养与练相融，以养为本。2、心之静谧与动作的缓慢，心神宁静而练习也需放慢脚步。若心不宁，则太极之道失其平衡；神不定，则阴阳和谐破碎，因此，静心且慢，是学习的关键。3、在太极拳中，有法则无效，无拳即无技艺难以精进。而要使太极拳生灵活之力，便须明辨理性，将丹田作为内功的训练点拿住。4、对待太极拳需持有真诚的心态，通过静心而慢练来养育身心，使其顺应自然，最终达到大道的境界，从此延年益寿，不老春华。5、随着变化便伸展开来，当对方急促时应以缓和相迎；既不可轻易丢弃，也不可盲目顶撞，而是要在适当的时候进行攻击——既不过度也不落后，还需学会舍己从人，与对方形成连续不断的接触与吸引。此乃太极中的沾粘连随原则。6、学習太极拳时，我们会遇到形似者，即模仿动作的人，以及神似者，即能够体现出精神状态的人。在这种情况下，我们应该追求的是精神上的相似，而非仅仅形式上的模仿。7、高深莫渔险，在招式不断变换中寻找运化，每种招式都蕴含着丰富内容，只是我们能否将它们完全掌握还需要时间——变化万千，但理念始终一贯如一。

太极拳的心法基础要求首先是保持心理平稳。当心灵不安，便无法集中注意力，一举手足踏前后左右，都没有方向感，因此必须保持心理平稳。这次还需要用意识去引导每一个动作，就像专注于工作一样，要先想再做，同时边想边做，而不是单纯地做事而不思考，这样才能避免盲目行动，从而保证了事情能够得到妥善处理。此外，还要确保意念、本气和劲力三者的协调统一，无论何处施展力量，都需要用意去感知那里的感觉。一旦意念到达，那么气就会跟上，然后劲力也会自然而然产生，这样就可以减少额外的要求，让实践更上乘无比。