练太极拳时，脚下生根是至关重要的。正如一棵大树，根深才能枝叶繁茂，一旦失去了根基，就会枯萎死亡。因此，在练习陈氏太极拳时，我们首先要培养脚下的力量，这就像是在树木中发展坚实的根系一样。

在日常生活中，我们也能感受到这一点。当我们推动一个载重的车子时，只靠手力是不够的，必须借助于脚力的反弹力来推动车辆前进。这就是为什么在太极拳中，打出劲的时候必须“落地生根”的原因。

那么，我们如何做到脚下生根呢？首先，我们需要理解力学原理，即任何力的作用都有对应的反作用力，因此我们必须通过踩地来发挥自己的力量。其次，我们需要了解太极拳运劲的路线，如《拳论》所述：“力发之于足，行之于脚，主宰于腰，形于手指。”这表明了劲力的起点、路线和支撑点，以及施力点和着力点都是从脚部开始。

具体来说，当我们开始练习太极拳时，最重要的是确保我们的双足稳固并且能够传递出合适的地面反弹。在每个动作中，都应该将重心放在双足上，以便能够有效地控制整个身体，并使得身上的力量得到充分释放。此外，还需注意两腿之间以及腰部之间进行协调性运动，以确保整体平衡和稳定性。

在技击比赛或训练过程中，如果与对方交手，也应当专注于破坏对方的稳定基础，同时保持自己身体中的平衡与稳定。这要求我们不仅要熟悉各种基本动作，而且还要能够灵活应变，在不同的情况下调整自己的位置和姿态，从而达到一种自然流畅而又难以被破解的手法。

总结来说，无论是初学者还是高级水平的人士，都应当认识到太极拳中的“脚下功夫”对于掌握全身整体力的锻炼至关重要。在不断努力下去，将会逐渐形成一种自如无拘束的大势，使得我们的内功更为深厚，而不是单纯依赖外来的招式或技术。此外，对于那些已经掌握了一定的技能但仍然感觉不足以进入真正的一流状态的人们，不妨尝试从根本上改变你的训练方法，把更多时间投入到培养你那坚实而深远的“地下世界”——即你的四肢（特别是双腿）的力量与韧性上去。这是一个漫长而艰苦但却不可忽视的一个过程，但最终结果将会令人满意，因为你将拥有了一种不可比拟的情感，那是一种强大的自信，是来自内心深处、经过岁月沉淀出来的一种东西，它让人感到自己成为了一个真正的大师。