在自然的怀抱中探索太极拳的双重奥秘：古代武功秘籍的智慧

（一）这些解释对于“双重”的理解都是错误的。古代太极拳经典《王宗岳拳论》中有这样一段话：“偏沉则随，双重则滞；每见数年纯功不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”因此，对于学习过这段经典论述的太极拳习练者来说，都知道“双重”是学练太极拳必须避免和克服的大忌。但“双重”是什么？所有的古代太极拳经典、拳谱都没有明确地解释清楚，王宗岳《王宗岳拳论》只是在上述这一段话之后又说“欲避此病，须知阴阳”。 这里的“阴阳”，很显然是一种技术行为，而世界上任何事物都属于抽象的“阴阳”，因此很显然，“欲避此病，须知阴阳”这句话中的“阴阳”是表示造成“双重”的一些技术因素的一种代词，不是指《周易》中泛义的、抽象的、没有具体所指的事物。“须知阴阳”显然就是必须知道造成双重之原因。

现代太极拳界有的人，有意无意地，用《周易》上的泛义概念去解释这句话中的“阴阳”，弄得这句话越被解释越令人糊涂。而对于什么是真正意义上的“双重”，现代太极拳界也存在着五花八门各异的声音，其中主要有三种观点：

①将其理解为敌我两方力量对等的情况，将其误认为是在战术层面上进行力量对抗，这样的理解忽略了实战中的实际情况，即使力量对等，也不一定会导致僵局，因为攻击者的角度和力度可以决定胜负。

②将其理解为自己身体各部分平衡使用的情况，如两个脚均匀承担体重，这样的理解虽然符合基本理念，但忽视了实际操作中更复杂的情形，比如不同步伐带来的不平衡问题。

③将其理解为同侧手脚协调配合的情况，如同时出手或同时移动脚部，这样的理解虽然关注到了动作间谐，但忽视了动作之间应该如何协调，以及如何处理不同的应变情况。

分析这些观点，我们可以发现它们都有一定的道理，但又都存在不足。在现实操作中，“双重”的含义远比简单直接要复杂，它涉及到技巧性、策略性以及情境性的考量。它既不是单纯的手与脚之间的问题，也不是单纯的是敌我力量对抗的问题，更不是简单的手脚平衡的问题，而是一个综合考虑各种因素并达到最佳状态的问题。因此，只有通过深入研究和长期实践才能逐渐领悟到真实意义上的"double weight"。

总结来看，“double weight”这个概念在传统文献中并没有一个明确定义，因此我们只能通过实际应用和不断探索来找到最适合自己的解决方案。在学习过程中，我们需要保持开放的心态，不断地挑战自己的认知边界，并且始终坚持以打破常规思维作为指导思想，以实现更高效率、高质量的地球防御能力。