在李光乐的太极拳实践中，他深刻理解到“松柔”是太极拳的灵魂。这种内家拳法以柔为体，以柔为用，主张以静制动，以柔克刚。因此，无论是传统套路还是新编套路，只要违反了“松柔”这一原则，就不能称之为真正的太极拳。

李光乐强调，松柔不仅仅是手法和身体上的状态，更是一种心态和意念上的追求。他认为，要想达到最高境界的松柔，不但要有对松柔深刻理解，还需要通过长时间的练习来适应和培养。

在一次与陈式太极拳第十代传人陈立清老师交流时，李光乐亲身体验到了“松”的重要性。当他轻轻搭在陈老师的手上，发现手感异常地好软且随着他的搭落移动，而无需任何阻力，这让他意识到只有达到这种程度，即可算得上有一定的意思。

为了实现这项目标，李光乐建议必须从放松开始，并不断追求高度的 松活轻灵圆转。在练习过程中，一定要注意肢体运动轨迹的圆活、舒缓，以及虚实转换之契机。同时，也要注重沉稳、匀细、圆活、轻灵等其他条件综合运用。

对于初学者而言，由于生活中的紧张状态和外家拳中的硬劲，使得他们往往难以达到真正的心理放松。但通过长期锻炼并逐渐提高对 松活 的理解认识，他们能够慢慢适应并训练出更好的 松活 状态。

在工作学习或运动中保持精神躯体都处于紧张状态的情况下，更需要注意放松。而教导初学者的同时也应该提醒他们，“用意不用力”，然而，这一过程可能会持续很长一段时间才能够摆脱僵劲，从而使全身关节肌肉获得舒展自然的情绪感受。

尽管高血压病患者练习时尤其需要注重 松沉 柔顺，但如何去掉拙力与僵劲仍是一个问题。这就是为什么冯志强先生提出由 松沉 入手求 柔顺 是初学者去除拙力进入 柔顺 阶段关键方法之一。他还指出，在放松基础上增加沉坠感，可以促进经脉通畅，让气血流通无阻，最终达到 柔韧 内劲效果。

总结来说，每个太极名家都有各自独特的手法操作来实现“松柔”。最有效的一种方式是将“ 松活动化，生活 mattresses 化”，即在日常生活中始终保持一种心态，即使没有正式训练时也能维持一种似有意似无意，有形若无形的心理状态。这样久而久之，不仅可以去除僵硬及拙力的限制，还能自然生发那种掤劲带来的富有弹性的效果，是外呈观赏内修养相结合的一种艺术表现形式。