这套“十五式办公室太极拳”，主要采自传统的孙式太极拳，心意方面还参照蒙古密法及武、杨、吴、陈等太极拳流派的综合性特点。孙式太极拳参武当，访少林；采形意，合八卦，证太极；据易品道，推陈出新，自成一家。研究表明，孙式拳学，与武与文，皆得要义。与武，一理、二气、三才、四象、五行、、七星、八卦、九宫，九点要言，理法缜密。

蒙古密法，是一门以身心相参为核心，以整觉象明了色空为七步来进行练习和修养的体操形式，它要求在实践中不断地反思和提升自己的内在状态，使之达到一种高超的境界。这套十五式办公室太極拳，将这一哲学思想融入到具体动作中，不仅锻炼身体，更重要的是通过对内在状态的一系列调整来达到精神上的平衡和提升。

每个动作都有其独特的心意和用意，这些都是通过长期学习和实践中逐渐形成的。在这里，我们将详细介绍每一个十五式中的各个部分，以及它们背后的哲学意义。

首先是第一至第三个动作：无极、一着二拍、三围四拗。

这些动作旨在建立起一种自然而然的情感状态，让人能够随时随地进入到一种放松而不失活力的体态。此时，不需要刻意去思考如何做，而是让身体自然地按照内心深处的声音行动，这就是所谓的“无意识”的运动方式。

接下来是第四至第六个动作：开合手单鞭云手。

这些动作则更注重于如何将内部的心灵活动转化为外部可见的手势。比如，在开合手这个过程中，要学会如何从紧张到放松，从收缩到扩散，从局部控制到全身协调。而单鞭则是在这样的基础上进一步探索如何使整个身体成为一个连贯且协调的系统。而云手，则是在这种基础上探索更高层次的手脚配合以及空间中的自由移动能力。

最后是第七至第十两个动作：三体推窗抱虎。

这些动作更偏向于实际应用，比如推窗抱虎等，可以直接用于日常生活中的各种情况，如防御或适应环境变化。此时，每一次挥舞都像是自己与世界之间的一种沟通，而不是简单机械性的运动。

总结来说，这套十五式办公室太極拳不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，它提倡人们在日常生活中寻找那种静谧而又充满活力的感觉，用这种感觉去影响我们周围的人和事物。这就是为什么它被称为“办公室”版块，因为它可以帮助那些忙碌且压力巨大的现代人找到一点片刻的宁静，并将这种宁静带回工作场所，为自己的健康乃至工作效率提供支持。