在1930年，铁岭的满族人吴翼军将八法拳带到了上海，并开始传授这门拳术。据吴自述，他学到的八法拳是由河南开封的陈光兴和陈鹤侣两位先生传授的。这一套拳法源远流长，据说始于宋初的一位道士陈搏，他创造了这一套拳法，是因为观察到蛇与鹤相互争斗而悟出了这一套动作。然而，这样的故事可能只是虚构。

关于八法拳的来历，有两种不同的看法。一种说是它来源于太极拳，结合了心意拳和八卦拳中的精华；另一种说是它起源于心意拳，并且融合了太极和八卦的要素。

本身就是“体会得体，与心相应，与意为一，与气相通，与神同频，与动为一。”前五个字容易理解，“空”则指的是运动时达到一种既有也没有、既动又静的状态，这要求练习者达到一种自发自然、无意识状态。

八法分为以下几个部分：第一是气——集神行气；第二是骨——内敛劲骨；第三是形——模仿化象；第四随——策应圆通；第五提——悬顶虚空；第六还——往复返生；第七勒——守静定虚；最后是伏——藏机隐现。这几步共同构成了“开阖升降”，“化象虚空”，“清灵神形”，以及“动定静通”。

在学习和实践中，我们应该以这些原则作为基础，用它们来指导我们的训练，以此达到真正掌握这门艺术的心境。