重新阐释太极拳的精髓——杨澄甫口述，陈微明录的十要之说。个人独到见解：1.这十要实际上是杨澄甫从实践中总结出的经验法则，是他身为杨式太极拳传承人的深刻体会。2. "太极拳术十要" 是对太极拳修行者自然流露出来的一系列内在原则，它们以恰如其分的情感和意图相融合，展现了真实的动态与静态。3. 这些原则并非训练过程中的每一步，也不是拆招时所需掌握的技巧，更不是一门武艺的全部，而是其成熟状态的一部分。在仅凭“十要”就能达到这一境界的人，那真是难以想象。4. 要真正达成这些要求，不可避免的是通过长期、隐秘而艰苦的基本功训练，以及在智慧师傅毫不保留地指导下，以言传身教为基础，经过数年的不懈努力才能有望达到。

在中国武林世代相传的一个古老理念中，被视作看家本领，不轻易向外人传授，这也意味着不能将所有知识都赋予一个个体。这使得只有具备特定天赋和品质的人才有可能完全、彻底地掌握“太极拳术十要”。

想要真正实现这些目标，我们必须从最根本的地方开始，即：

坚持站桩、气功导引等基本练习。

不间断进行必要的体能训练。

针对关节、肌腱、韧带进行舒展拉松，并确保骨缝开合自由。

使肌肤、肌肉及五脏六腑随意念控制，实现挤压、拔长等动作。

在意念控制下，使身体各部位随心所欲地松沉或开合，从而达到意动气息动，内外无差别。

只有当我们能够做到以上所有点，那么，“太极拳术十要” 就变得轻而易举，无需过多思考和努力。

由此可见，“太极拳术十要” 是中国武学宝库中的珍贵财富，是一种集大成之作，要通过不断学习和实践来掌握这种艺术形式。中国古代文化认为，只有经历严酷磨砺，有耐力且坚韧的人才能够修炼出这样的高深技术。

因此，将中国传统武艺尤其是太極拳推广出去，不仅需要理论上的理解，还需要精神上的投入以及对历史责任感的认知，只有那些血气方刚胸怀坦荡，无畏前行却又不求名利的人才能够完成这一伟大使命！