我回忆起了随手这个古老而神秘的拳种，它源自少林太极，经过二十多代的传承，最终在武当山得到发展。随手鼻祖张三丰是在少林寺接受启蒙后，在武当山上将其发扬光大。它是一种既能修身养性，又能攻守兼备的拳法，以练神练气为核心指导，内外兼修，强调实用性。

随手一路、二路、三路采拳是随手门派中的基本套路。我记得学习时，我们要掌握21种基本功，这包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等等。通过模仿动物生存技能来创造独特的招式，使得随手拳术显得格外独到。

随手缠推手则体现了内家拳的一大特色，即沾连绵不断地跟踪感应虚实，滚转绕钻变化无穷。这不仅需要身体灵活，还要求意念清晰，有着“智藏往方圆交替”的深奥技巧。

诗中提到的“顺乎逆成仙”，正是指通过颠倒思考和反复练习才能达到圆满的境界。而“滚转绕钻圆中锐”、“沾连绵随藏妙意”则表达了在实践中不断探索和发现新的技巧和艺术之美。

为了确保这份宝贵的文化遗产能够流传下去，我加入了沈氏随手研究会，从1979年开始学习，并于2003年正式成为会员。在那里，我有幸遇到了数百位追求真理与艺术的人们，一起学习并传授这一古老而珍贵的知识。