余门拳：南北合璧，内外兼修的武术之冠。以攻为主，以连发挤击技术为核心，强调角度、速度、力度三维一体的实战技巧，追求以快制胜、一快百无解的战斗哲学。在内力的构建上，余门拳深化了“五到”和“七锋”的概念，将传统武术的运动力学原理推至极致。通过精心练习，使得练者能够在身体潜能上达到新的高度。

在攻击手段上，“五到”要求身、手、足、眼、心五部位协调一致，为形成独特风格打下基础。而“七锋”则是指头、肩、肘、三个关节及胯膝足四个点共同发挥的攻防能力，从而实现三种距离进攻能力的全面展现。余门拳不仅仅是一种单纯的手段，它融合了儒道思想中的虚实明暗与阴阳消长，对应关系层次丰富，是集“打靶教”的完整武术体系。

历史上的余门拳也充满传奇色彩，从1918年余门六世掌门人余发斋与子儿余鼎山在成都青羊宫的一场擂台赛开始，一直到1933年的第二次国考中刘梓明、高荣辉和周懋植获得金奖，都有着不可磨灭的印记。这不仅是对个人勇气和技能的一次检验，也是对传统武术流传至今价值的一个见证。