余门拳，源自南北两派的精华，融合内外两家风格，独树一帜。其攻击为主的战法，以连贯不断、迅猛有力的挤击技术著称，强调速度、角度和力度三者的协同运用，以“快制胜”为核心理念。该拳种在传统武术中的内力与运动力学方面达到了极致，不仅练习技巧，更注重发挥人体潜能。

在练习中，余门拳追求“五到”的全面协调，即身手足眼心各部分的统一，使得动作流畅自然，如同流星一般。“七锋”则是指头肩肘手胯膝足等七个关节共同发挥的攻防能力，在不同的距离上展现出长、中、零距离三种进攻方式，全方位展示了这门拳艺的高超性。

此外，余门拳还蕴含着儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等深奥概念，其内涵丰富而博大，是集打靶教于一体的优秀代表。此艺术形式不仅在擂台赛中屡获殊荣，而且在国术考试中也频频登顶，如1918年的成都青羊宫打擂、1920年的黉学巷打擂以及1925年的百日擂台赛，都有余门拳师傅们以优异成绩赢得荣誉。

1932年，在重庆市春季国术观摩赛中，刘梓明凭借其卓越表现获得金章，并被授予银盾，此举激励了无数后来的武术爱好者。而1933年南京第二次国考，也有多名余门徒弟获得金奖，这些成就使得余门拳名声大噪，被誉为传统武术的一朵奇葩。