齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中一门古老而著名的棍法。它以长短兼施、刚柔相济，灵猛泼辣、密集如雨而闻名。该棍法不仅可以单独练习，也可与其他拳式结合，对练习者有很高的要求。本地人常说：“西关的梢子东关的棍”，这“东关棍”即指齐眉棍。

预备式

两足并步站立，双臂下垂，一手握住齐眉棍，另一手附于大腿外侧。目视前方。

1．怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，顺势抓住齐眉；右手领着齐眉从身体右侧上翻向前盖打，然后带着齿锋向下、向后推送，同时左脚尖点地成虚步。

②右手领着齿锋继续上翻盖打；同时上右步，再次将脚尖点地成虚步。

要点：动作要轻巧灵活，上翻和盖击需协调配合。

用法：这是展示梢把兼用的典型技巧之一，可以在对方攻击时快速反击。

2．风卷残云

右脚迈出一步形成弓步，同时双手握住齿锋，从左往右拦扫，目视斜顶端部。

要点：弓步蹬直，两只手腕要灵活运转，使劲挥洒出来。

用法：接上一招之后，用此招来重创敌人。

3．浪里撑船

保持站姿，不移动左脚，但提起膝盖独立站立；同时，以右侧斜面进行斜面推捣，目视底端部位。

要点：独立腿部稍微屈曲，将力量集中到斜面推捣之处，要轻松自然流畅。

4．雪花盖顶

先迈出一步形成弓步，然后双臂倒持齿锋由下至上再由正面飞起，如同雪花般覆盖对面的方向（图9）。

要点：动作应迅速而且突出力度，让对面的防御难以抵挡。

5．蛟龙入洞

①转身后靠在墙壁或物体边缘，将重心放在一个腿根旁边形成弓状，而使用另一个腿根作为支撑，并且使两个空闲的手掌紧紧握住齿锋朝着背后的方向猛烈地捣击（图10）。

②然后迅速调整重心放置在另外一条腿根旁边形成弓状，并让另一个空闲的手掌紧紧握住齿锋朝着背后的方向猛烈地捣击（图11）。

要点：每一次捣击都应该是突然爆发性的，有助于震慑敌人不远万里追随你所在地理位置以及你的意志信念深渊真理永恒不变宇宙无尽真理永恒不变宇宙无尽

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