永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人，传承至今已有三百余年。它在康熙至今的广泛传播过程中，不断总结提高，大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容，使之成为攻防意识强、健身价值高的拳法，被广大群众所喜爱，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古时白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，是习拳之本。”又云：“学武，本为护身之故，非以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈白鹤拳师在择徒时也从多方面进行考虑，这对我们是极其有益的启示。因此，当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚的人，使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武之人需戒狂妄乱嚣，以免玷先贤。所授之徒应安分守己，不可轻视他人或视天下英豪壮士为多。此外，生徒练习打击技巧须改善恶念抑其躁气戒其狂妄。而要传授永春白鹤拳的人必须察其行朴实敦厚患难相扶。

首重武德

未学习武功之前，要先教育修身养心，这是历代武术前辈所传精要，其意在于把修身养心放在首位。古时候记载“凡欲学艺先修身养心”，要求学习者固己根本，并且学习打击技巧需养性勿忘修养二字。

历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒：一戒淫欲、二戒酗酒、三戒欺老人、四戒辱小儿五戒凌妇人。此五戒要求习武之人人节制房事不能纵欲过度耽于声色；不能酗酒滋事；更不能对老幼妇女有所轻视和欺侮，更何况高手多出于他们中来。再来看“五顾”：一顾己体、二爱学弟、三睦邻里 四知高低 五敬师长。这体现了练武人的应该照顾好自己的身体根据自身能力循序渐进逐渐增加运动量不可急于求成，还要关怀爱护后来的弟子启发帮助引导他们正确对待与他人的关系与乡邻同事和睦相处不可恃强凌弱还要尊敬老师长辈。

持四善：善修其身善正其心善慎其行善守其德懔十戒包括禁止好斗好胜好名好利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹等行为。通过这些训律使得练家能够加强自身修养心术端正光明磊落言行举止切实尊守以上训律及一定社会准则社会公德成为理想抱负道德讲文明守纪律技艺高超身心健康的人。

扎实练基本功

各门派都非常重视基本功锻炼 永春白鹤也是如此 以“三战”套路为基础组合训练称为“三战”套路俗称简称“三母”。所以说想要功夫好就找这三战里面。这说明了“三战”的锻炼与提高技术水平之间密切关系。

所谓“三战”即进退各三个步内的小型模拟战斗通过这种方式规范动作初学者的必备入门课程凡初学 武者必以此作为开始。不过由于篇幅限制这里只列出了部分内容详细介绍请参考相关资料或书籍获取完整信息。

文/某某