程派高式八卦掌，亦称为八卦揉身连环掌，其创始人高义盛先师在京津一带颇具影响力。经过几代人的努力，这门拳术得以广泛传播。程派高式八卦掌要求动作姿势包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地。

这门武学以趟泥步沿圆走转为主要的运动形式，讲究一走、二视、三坐和四翻。其中，一走是凝视转圈走，二视是在转行或转身换掌时双眼始终注视两掌；三坐是在转行时腿不得伸直，而是采用屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间，要有“坐桩”的动作；四翻则采取鹰旋翻身降落时那种灵敏洒脱之势。

八卦掌的手法丰富，包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种技巧。此外，它的腿法内容也很丰富，以磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等技巧著称。

步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身体动作则包含拧旋轉翻圆活不滞整体讲求能进能退能生能化虚实结合变化无穷每一出手以腰为轴周身一体。

运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守轉如鹰盘。它通过不停的走变招避开对手正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方斜面（背势），充分体现了动中求变迂回进攻以巧取胜战术原则。这不仅是一门技击术，也是一门健身术据研究表明经常练习可全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。