首先，普通人想要练武功，必须有一个坚定的决心和不懈的努力。因为在这个过程中会遇到很多困难和挑战，比如身体疲惫、精神压力大等，但只有不断地克服这些障碍，才能真正修炼出一身武功。

其次，要想提高自己的武艺，就必须定期进行锻炼。这可以是日常的散步，也可以是特定的体育运动，但是对于练习武功的人来说，最重要的是要找到合适的方法来提升自己的体能。比如跑步、举重或者瑜伽等，这些都能够帮助增强你的耐力和力量，为后续更复杂的训练打下基础。

再者，对于普通人来说，最好的方式就是选择一门简单易学的武术。例如太极拳、少林寺拳法等，这些都是非常适合初学者的，因为它们注重内家气功，不需要过多外部力量，只要掌握了基本动作就能开始实践。

第四点，是学习理论知识。在学习任何一种武术之前，都应该了解其历史背景、原理以及技巧。这不仅能够帮助你更好地理解和掌握动作，还能够让你的训练更加有针对性，从而提高效率。

第五点，是寻找指导老师或加入培训班。没有经验的人很难自己学会如何修炼出真正有效的武功，所以最好的办法就是找到专业的人士来教导。你可以参加当地的小型 武术学校，或是在网上寻找一些名师指导。但无论哪种方式，都要注意观察并模仿老师的一举一动，以确保正确理解每个动作。

最后，保持持续性的训练对于进阶至高级阶段十分关键。如果你只是偶尔去一次课堂，那么很可能不会看到什么成果。而且，一旦开始，你就得持之以恒，无论是否感到疲惫，都不能放弃。这要求你有一定的毅力，以及足够的心理准备，因为这将是一个长期而艰苦的过程。