武术万维网官网——中华名拳对偶：八极拳与太极拳

八极拳，又称开门八极、巴子拳，是中华武术中的一种贴身短打拳术，以其行拳走架力达八方极远之意而得名。它是一种非常有特色的武术形式，动作刚猛朴实，劲道雄厚合整，气势磅礴，大开大合，硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威。

这门艺术的独到之处在于其劲力十分突出明显，其中以“十字劲”、“缠丝劲”、“沉坠劵”、“撞靠劵”和“合整劵”等技法见长。同时，它还强调含胸拔背、沉肩坠肘、立腰滚臂和扣趾抓地等身体姿态，以及震步、闯步和碾步等特殊的步法组成。

八极拳的体系内容丰富，有多个套路可供学习，如金刚八式、小架套路、大架套路以及各种器械操作如纯阳剑、三节棍、大枪等。其中核心是六大开和八大招，其中六大开包括顶、抱、单、提拧缠六种基本技法；而八大招则包含阎王三点手、二龙戏珠、三角桥、一式、二式、三式四式各一部及五至九式各一部分共计8部完整套路。

练习者在演练时需要意专身正，松肩坠肘外方内圆手脚合一气力融通三盘连击。此外，还需注意眼不及一目，不打定处，不舍正门不可空存。

以下为屡获国内武术比赛金牌的经典套路之一，其技术难度高且要求严格，需习练者静心体悟：

并步按掌

首先头向右转视，同时左臂侧展上托右臂下按腹前日再转左方。

要点：托按掌连贯快脆转头变视。

蹲步握拳

身体略左转双手由下向体上挑高与肩平左臂伸直右臂屈肘接着蹲身左右手握拳。

要点：蹲身握协调上体微含左右腕应有争力。

踩腿挑拳

身体左转足前上一步右腕直臂上挑同时足向体前下踩目视右腕方向。

要点：挑腿踢相辅协调右腕冲天状。

马步顶肘

足震后踏呈马步同时身体微右转并将两膝分离进行带动全身力量从而使得双脚落地时形成稳固基础。

马步掼打

随着身体微回旋移动双腿并行改变站位使全身重心发生变化让对方无机可乘，从而达到最佳攻击位置。

弓步抻魂

首先两膝交替弯曲后自然恢复原位然后快速推举使整个躯干产生扭矩配合此扭矩使用全力的方式来完成每一次挥动，使力量线条更加流畅自然，也能有效防止过度疲劳。