白猿通背：揭秘古老武技的传承与实践

一、传承明晰

据记载，白猿通背由宋朝道士陈抟创于武当山，清朝道光年间，由皮货商鲁云清传给北京石鸿胜。自此，白猿通背在北京历经六代传承。笔者前五代主要传人的谱系如图所示：

二、体系完整

白猿通背囊括拳术、内功和器械，是一门系统完善的古老武技。此外，还有一套私房功夫——练操桩打袋，以增强防身抗暴能力。

三、理论科学

《易经》为指导原理

创始人陈抟深受《易经》的影响，将其作为拳理基础，以易理推拳理，使之符合宇宙自然规律。

中医理论应用于强身健体

行拳时，腰部是运动四肢百骸的中心，也是重要经脉汇聚之地，对腹部内脏后照，有延年益寿和抗衰老作用。

《孙子兵法》防身指南

以“孙子兵法”为代表的古代兵法，为防身抗暴提供理论指导。

融合现代科学知识

重视发劲大和用劲巧，符合动力学基本方程式，如提高加速度或增加出击质量，可以显著提升力量；还包括避实击虚等技术，以达到更高效率的打击效果。

四、体用合一

白猿通背注重实用性，对提高防身抗暴能力见效快，并且练习方式直接映射实际应用，无需过多变换。严国兴先生即凭借此技艺连续获得散打冠军，并成功对付来自日本高手江口雄章。