我认为元鑫子所说的太极练法中，六阳之首坐中宫的动作是非常重要的。这个动作不仅需要股里缠如拧绳的力量，还要有竖项灌顶顶头悬的虚实分明。这两个动作是不可分割的一体，只有将它们结合起来，才能真正达到太极拳中的意境。

在自然界中，我们可以找到类似的例子，比如树木生长，它们从地下吸取养分，然后通过茎干和枝叶向上生长，这正好比太极拳中的竖项灌顶。而当风吹过树梢时，如果没有坚固的地基支撑，树木很容易被吹倒。这就像太极拳中的支撑腿，不断地给我们的身体提供支持，让我们能够在任何情况下都保持稳定。

而且，就像赫拉克勒斯与安泰之间的战斗一样，当我们面对挑战时，也许会感到疲惫，但如果我们能像安泰那样，从大地母亲那里获得力量，那么无论多大的困难也能迎刃而解。所以，在太极练法中，我们应该学会如何从自己的身体内部找到力量，而不是依赖外部力气。

另外，我也注意到元鑫子提到的“松肩活胯货郎鼓”、“腹摇肢随气血通”等概念，这些都是指在运动过程中，要让身体各部分跟着呼吸起舞，使得气血流通，从而达到内外相应、整体协调的效果。

总之，太极练法是一种综合性的运动方式，它要求 practitioner 在不断地尝试和探索中找到那份真正属于自己的一口真气。在这个过程中学会放松，让自己的身心完全融入其中，这样才可能真正掌握这门高深莫测的武功秘籍。