《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由一系列不间断的点组成。每个点都至关重要，既不能多也不能少，更不可偏离。这些点包括起始、落点以及持续的定位点，它们顺逆往复，形成一个完整的弧形。这个过程中，每一次动作都必须精准地落在这些“点”上，以确保动作的均匀和连贯。

在实际练习中，我们要把握好每一个动势，让它们落实到具体的“点”上。这意味着我们既不能多做也不应该少做，更不能随意行动。一旦掌握了这一原则，就能让弧形变得完美无缺，不仅不会漏掉任何关键时刻，也不会超前或滞后。在这种情况下，我们才能真正体现出“满月”般的手法，即使是最细微的情节也能流畅自然。

此外，这些“点”也是太极拳表达攻防含义的地方。当我们寻找空间中的某个特定“点”，就可以展现一种空间想象，从而达到有效攻击或防御。而当我们内心专注于这些特定的位置时，我们便能将劲源和劲力传递给对方，从而表现出一种意境和神韵。

在传输劲源和劲力的过程中，这些内在弧形所引导的是内气循环的一种状态。当我们的意念作用于身体上的某个敏感或者经穴之处时，便会引发一系列反应，最终汇聚成强大的力量。这是一种内在与外部相互作用的结果，使得整个身体成为一个协调统一的整体。

为了提高自己的实力，并达到境界，我们需要将这两种不同层面的东西结合起来，即内部循环与外部行动相结合。这意味着我们的内部状态必须与我们的身体语言保持一致，而这又取决于我们对每个瞬间（即那些关键性的"点"）精准控制。如果能够做到这一切，那么就会有了一种令人难以抗拒的威力，因为我们的每一步、每一次移动都会充满力量和深度。

最后，在练习太极拳时，要实现最佳效果，还需要理解并掌握如何通过足尖开始，一直延伸到手指，然后再回到脚尖，将所有力量集中起来。在完成捋式这样的基本动作时，由腰部旋转带动双臂形成横向和竖向同时存在的一种合理用力方式，同时通过丹田产生内气，并沿着十二经络循环，对应穴位产生压迫或摩擦效果，这就是两者重合于四梢的一个例子。

总之，只有通过正确理解并实施从初始位置开始一直到结束位置之间一切微小变化——即那些看似简单但却至关重要的小步伐——才能使初学者逐渐掌握技巧，最终达到高级水平。