一、力

在太极拳中，力不仅仅是指力量的大小和方向，还包括了技击运动中的内劲力量。这种内劲来源于后足蹬地的反作用力，以及整体运动产生的强大惯性力量。通过呼吸控制、腹部收紧和腰部用力的瞬间发放，这种内劲能够达到威力无比的效果。

二、功力

功力通常指的是自身原有力量，即本力。这需要三个要素：大小、方向和作用点。在太极拳中，强调对自身控制，同时在松柔基础上加强内力的训练，使得动作灵活变化，有时快有时慢，不论情况如何都能发出整体之内力的威力。

三、劲力

势是协调的力的积累与运用。在推手中，“势”表示一种既灵活又集中且运动自如的弹性的“势”。这要求重视肌肉收缩紧张以及感觉灵敏和反应速度，同时也要正确运用技术，让肌肉群发挥作用。

四、关系

在太极拳推手中，“一力降十会”与“一巧破千斤”都是可行之道，但并非绝对。“一力的降十会”，并不意味着没有巧妙；而“一巧破千斤”，同样不能缺少充分的情境配合。大概来说，每个人都会根据自己的体质和学习方法展示不同的风格。当双方能力相匹配，则必定成就平局。古人提醒我们，无论是以箭射靶还是以弓射鸟，都需结合技巧与实效，以达致其最终目的。