八法拳，源远流长，其故事可追溯至宋初道士陈搏。据传，陈搏在观察一只鹤与一条蛇的生死较量后，悟出了创拳之道。然而，这个故事是否为真实历史，学者们亦有不同意见。

1930年，一位名叫吴翼军的铁岭满族人，在上海开始了对外传授八法拳的过程。这门拳术，其实是由河南开封的陈光兴和陈鹤侣两位高手所传承而来的。吴翼军自称，他得到了这门武艺，是从这些武林前辈那里学习而来的。

八法拳，它是一种融合了太极、心意和八卦三大流派精华的独特风格。它强调的是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，而动又随着空（或虚无）的律动”。这一系列概念，不仅仅是简单地描述身体与内在精神状态之间的联系，更深层次上反映了一种运动状态，即达到一种似动非动、自然自由、自发本能般的情形。

具体来说，这门拳中的每一项都是精妙绝伦：

气：行气集神，是指通过呼吸控制内在力量。

骨：骨劲内敛，即通过坚韧不拔的心态来支撑身躯。

形：化象模仿，是模仿自然界中各种生物姿态，以此来增强自身柔韧性。

随：圆通策应，即灵活适应环境变化，如同天地运行一般。

提：顶悬虚空，不断寻求新的高度，无尽探索。

还：往来返复，即平衡收放，使得力度恒久不衰。

勒：静定守虚，即保持清净无为，与世无争之境界。

伏：隐现藏机，是隐藏自己的锋芒，让敌人难以捉摸。

通过这样的训练，可以达到“开阖升降”、“化象虚空”、“神形清灵”、“动定静通”的境界。这就是为什么人们说八法拳以“为体”，用“八法”作为修炼和战斗的手段。在这里，“体”代表的是基本结构，“用”则代表着运用的技巧与方法。