一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是技击运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现外露，而横力的秘密隐藏于内。未受过训练的人，使用的是拙劣且不灵活的直接力量，而经过系统训练的太极拳家，则能够掌握一种圆润实劲、沉重而有弹性的整体内力，这种力量源自千锤百炼后的威猛。

二、功力

功力的概念与本身原有的力量相关联，即所谓的“本力”。这种先天赋予的力量通常由大小、方向和作用点三个要素构成，它们决定了攻击或防御效果。但为了达到最佳效果，太极拳强调对自身控制能力以及在松柔基础上加强内力的培养。这种通过特定技巧训练获得的特殊力量被称作“功”，这是一种具有技击功能且衡量技击高低重要标志。

三、劲力

劲力的产生依赖于协调而发挥出的力量，在时间上的积累及运动中的运用。在推手过程中，“劲”即是灵活又集中并且流畅移动的一种弹性状态。这要求同时重视肌肉紧张收缩与感觉敏捷反应速度，同时也强调正确技术运用以及肌肉群协同作用。太极拳推手之所以独具特色，是因为延长黏着点效应，使对方失去平衡，加速旋转以确保其安全落地。

四、高超技能与综合能力之间关系

在太极拳推手对抗中，无论任何法则都离不开既有“势”（即‘’）也需精巧（即"巧"）。看似矛盾但实际相辅相成，“势”代表自然素质，“巧”代表学得方法。尽管各人体格差异影响结果，但只要学习科学进行锻炼，就可显现奇迹。而武术界提到的“一气降十会”、“一巧破千斤”，都是真理，只需辩证分析理解两者间互补关系。大多数情况下，“势”与“巧”的结合，对每个人来说都不免因体质及习艺不同而各异。如果双方均平等则必成平局。

古代射箭时，有人说：“至尔，其至尔，非尔之 力也。”意味着虽然使用了物理力量射箭，但没有智慧便难以准确射出目标；另一句云：“强弩之末，不穿鲁缟。”表明虽有巨大物理压迫却无法穿透薄绸，因此需要两者的结合。此理同样适用于武术：法基于功，本立法行，以此变化多端，更重实用，便是修习技能。而在太极拳里讲究的是将技术性内部劳动作为基本面，并将其应用于各种变化多端有效操作中。“功靠操练，法靠实践”，这正是在艺术道路上的指导原则，也是我们不断探索路径的一个必要环节。而最终，我们必须明白，无论何种技艺，都不可避免地依赖身体健康状况来支撑其执行，因为只有当我们的身体条件允许，那么无论多少聪明才智，都无法真正展现其价值。这就是为什么陈照奎先生曾经这样说：“没了真正可用的身体才能，没有任何技巧就像是空谈一样；如果你不能让你的‘工夫’出现，那么所有这些花哨的‘器械’都毫无意义。”