在太极拳的深邃世界里，先师郝公少如曾经提出过一个至关重要的观点：太极拳是一种用意、用思想的武术，它是先有意念，再有形态，可以说是意与形相结合。先师这番话深刻地强调了意在拳中的核心作用，并且通过“先有意，后有形”这一表述，更清晰地揭示了如何运用这些意念。

除了太极拳之外，还有一些其他形式的武术，如形意、八卦、峨眉等，也都包含着对“用意”的探讨和实践。但是，这些秘密一直被视为保家卫国的绝密技术，就像现代高科技一样，对于泄露者来说几乎是一种叛国行为。在这个信息爆炸时代，我们似乎已经不再那么珍惜这些传统武术知识了，而转而追求更直接带来经济效益或快速成果的手段。

然而，真正掌握这些古老技艺并非易事。它们需要长时间的学习和实践，只有那些真正投入到研究和修炼中的爱好者才能逐步领悟其中奥妙。而现在，即使是在现代社会，这些秘密仍然受到武术界成员们高度重视，他们只愿向心诚的人传授，不轻易向外人开放。这也就是为什么有些宝贵的文化遗产会随着时间渐渐消失。

我们生活在一个原子弹和导弹时代，但同时，我们也面临着来自市场经济背景下的挑战。在这种环境下，人们更多地关注的是生计和赚钱，而不是花费大量时间去学习那些看似古老落后的技艺。尽管西方格斗技术已经非常发达，并且以科学手段进行研究，但从中国武术家的角度来看，这些都是初级功夫，因为他们从未真正探索过如何将思想融入到拳法中。

对于我个人而言，我认为使用“思维”（或称为“用心”）在任何一种运动中，都应该被视作全人类共同拥有的财富。如果我们能够把这样的理念普及开来，让更多的人理解并参与进来，那么我们的体育文化就会更加丰富多彩，同时也能促进全球交流与合作。

当我阅读各种关于武学著作或者当代论文时，我发现对这个主题的讨论往往模糊不清，有时候甚至像是无字天书，让人难以理解。我试图基于自己的浅薄理解，将这些概念阐述出来，以吸引更多同行者的兴趣和关注。如果我的努力能够激发一些高水平专家的批评、研讨乃至提高，那将是我最大的愿望之一。

所谓“先有意，后有形”，指的是思想作为基础，而外部形式则是其自然结果。当你想要改变某个动作，比如让手指变长，你只需通过想象就可以实现，而不必实际移动手指。任何普通人一旦尝试都会感到惊喜，只不过你的老师还没有解释清楚这一点罢了。

如果你想要让整体动作变得更加稳定，比如站桩时感觉不到平衡，或是在行走时感到不稳固，你可以尝试想象脚底有一块正方形板块，就像博士帽那样的正方形。你会发现自己立马就感觉到了踏实感。此类思维练习对于年迈之人尤其有效，它们帮助提升身体协调性，使得日常活动变得更加流畅，无论是在散步还是面对敌人的情况下都显得更加坚定自信。

利用这样的一种思维方式来增强身上的力量是不言而喻的事实。不过，我们必须始终重视基本训练。这就像易筋经提到的那样，要内清虚（即洗髓），外脱换（即易筋）。洗髓意味着通过思想去净化内心；而易筋则涉及到身体层面的变化，用气去塑造身体结构。这两者的结合才可能培养出一个真正合格的武侠。而这背后的关键就在于使用正确的心态——仅凭思考便可达到目的，不需要物理力量支持。一旦内部纯净，又加上外部坚韧，便可成为一名卓越的大师级人物。